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Êtes-vous curieuse de savoir pourquoi nous aimons tellement la nature? Parce qu’elle procure de réels bienfaits et un réel plaisir! Passer du temps dans la nature peut aider à réduire votre degré de stress, à rehausser votre humeur et à améliorer votre concentration. Mais ne vous en faites pas si vous n’avez pas beaucoup de temps pour aller à l’extérieur. Une étude a démontré que passer 15 minutes dans la nature produit un effet important de réduction du stress! Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les nombreux bienfaits de la nature pour le corps et l’esprit.

Rehausse votre humeur
Vous avez le moral dans les talons? Voici un petit remontant : allez à la plage, dans la forêt, au parc, ou n’importe où à l’extérieur! En plus de vous remettre de bonne humeur, le grand air donne une dose d’énergie, aide à mieux dormir et procure de nombreux autres bienfaits! Voilà pourquoi nous encourageons tout le monde à obtenir une dose instantanée de bonheur en passant plus de temps dans la nature! Et nous passons le mot pour notre mouvement avec #Nature pour se ressourcer.

Aide à réduire le stress
Entre la pression à l’école, les médias sociaux, les drames avec les amis, et bien plus encore, pas étonnant que le quotidien puisse devenir stressant. La bonne nouvelle : passer quelques minutes dans la nature peut aider à réduire le stress! Mais que faire lorsque vous ne pouvez pas être DANS la nature? Essayez d’être AVEC elle! Regarder sur YouTube des vidéos de chutes d’eau, de vagues déferlantes ou d’autres milieux naturels, écouter le chant des oiseaux, les averses de pluie ou d’autres sons de la nature, ou simplement être à proximité de plantes peut vous aider à relaxer. Qui plus est, respirer les parfums frais des produits pour le visage et le corps St. Ives peut amener une ouverture vers l’extérieur!

Aide à améliorer la concentration, la mémoire et la créativité
Que ce soit lors de l’étude pour un examen ou du défilement de votre fil de nouvelles, il est facile d’être surchargé d’informations. Heureusement, s’imprégner des vues, des sons et des odeurs du grand air peut faire des merveilles pour le cerveau! Notre article a démontré que passer du temps dans la nature peut augmenter la concentration, améliorer la mémoire à court terme et stimuler la créativité. Autant de bonnes nouvelles pour vos résultats scolaires, vos projets passionnants (peinture, écriture, danse, musique, etc.) et votre vie quotidienne.

Réduit l’inflammation
Vous avez probablement déjà entendu parler d’inflammation en lien avec le bien-être mental et physique. Lorsqu’elle touche le corps, l’inflammation est reliée à nombre de facteurs allant de la déprime aux problèmes de santé vraiment graves. Mais n’ayez crainte : Dame Nature est là! Passer du temps dans la nature est réputé être l’une des choses les plus faciles que vous puissiez faire pour réduire l’incidence de l’inflammation sur le corps.

Aide à rester en santé
Tout le monde sait que cuire au soleil est déconseillé, mais saviez-vous que passer quelques minutes à s’imprégner des rayons du soleil peut avoir de réels bienfaits? Histoire vraie! Parce qu’au contact de votre peau, le soleil crée et active la vitamine D, qui aide à protéger votre corps contre la maladie. Mais les bienfaits de la nature pour la santé vont bien au-delà de la lumière du soleil. L’herbe, les plantes et les arbres peuvent stimuler votre système immunitaire, et aider votre corps à combattre plus efficacement les rhumes et les grippes. Essentiellement, la nature est bonne pour votre santé. Mais vraiment bonne!